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科学体育运动，增强免疫系统

亲爱的读者，

2020年新一期体育读者文摘即将出版发行了。在2020年里，我们遇到了一场前所未有的新冠病毒的挑战，不少的国家传染率至今还在蔓延和递增。 为了提供读者们学习和阅读的广度和深度，我们的编辑团队从今年的第一季度，为大家倡议了让传统的中国太极抗疫强身，在新的形势去探索体育的未来。在世界进入大疫情阶段，我们用抛砖引玉的方式专门设立了中国的新冠肺炎特别专栏， 用中国已经取得的一些有科学依据的经验和做法向世界各国推广。 我们选载了体育工作者面对困境和应对的策略；中国的抗疫强身功运动处方的临床应用经验；中医药干预病人的临床方案经验， 以及引导大学生克服害怕心理的做法等。收到不小的反响。今天在长达九个多月与疫情继续战斗中，我们要为大家提出一个新的倡议， “Boost your immune system”。“增强您的免疫系统”。 用科学的体育运动，来提高大众的免疫系统。

我们都清楚地记得，从中国年初的武汉封城，专家们采取的自我隔离预计时间是2个星期，随着疫情的发展提出需要2 到4个星期，一直发展到后来的长达5个月的时间才开放城市。 如今无症状的病毒携带者让病毒的传染率上升至今难以消失。亚洲各国虽然将疫情控制的较好，但是还是处在步步为营的严管之中，欧美国家由于文化的不同，执行力度的不一致，至今情况不乐观。在这个漫长的抗疫中，我们看到的是人类始终被动地跟在生物病毒后面转和学习。七尺大汉被小小的细菌所困住。面对一次次血的教训，让我们逐渐认识到了增强人类免疫系统的重要性。Dr. Anthony Fauci  福西医生（人称美国的钟南山），在面对美国不断上升的病率，在大力宣传必要的防护措施外，呼吁增强人的免疫力。人们若是有了一个强大的免疫系统，我们就可以将被动变为主动。人们若有了一个健全的免疫系统，也不用非等着去注射疫苗。总之，在长达9个多月的抗疫中，我们的医务人员已经积累了丰富的治病救人的经验。我们的“戴口罩，保持距离，勤洗手”的防护措施已经为控制病率获有成效的结果。 因为世界的抗疫步骤不一致，不为乐观的形势导致人们对疫苗的渴望和期待。而对可用的日期始终不确定。在这个等待的时期，它对我们体育战线工作者们是一个不可多得的机遇。我们要以增强人们的免疫系统为目标，多打主动战。通过体育运动来促进人的免疫系统。体育不仅能强身健体，还能调节身心，磨练意志，增加情感。可以大力开展体医（学）结合，体教（育）结合，体文（化）结合，体业（企业）结合。在各个领域让年轻人以及老弱病残者们都参与体育锻炼，提供宽敞的体育锻炼的环境，开展丰富有趣的科学的体育活动，为打胜最后的抗疫战，也为建设一个健康的国家开创一条新的途径，积累各种丰富的经验，创建一个美好的未来。

在本期的文摘里，我们特别为大家选编了大量的有科研依据的体育运动的方法。比如： 1， 青少年活动视频游戏运动的研究文献。 作者经过科学的数据分析，得出了它与传统的体育锻炼有同样的功效。这个活动视频游戏在体育产业领域里可以大力地推广（具体见第7页）。 2， 老年人的握力运动带来的奇效。它不仅简单易学，而且能起到增强老人对疾病的抵抗力和减少死亡率的作用（具体见第8页）。3， 青少年运动能力的增强对提高身体素质的影响力（具体见第7页）。4，不同领域科学的健身运动和运动医学的科研案例（具体见第23页到35页）。 5，提高医务人员心理健康重要性，它是治病救人不可缺少的环节。（具体见第37页）。 6， 广泛开展社区体育俱乐部活动，使更多的人能参与体育运动（具体见第43页）。 7， 鼓励退休的群体参与体育运动，使他们认识到退休是人生的机会而不是人生的终点（具体见第49页) 。 8， 亲子体育活动的增加对少年儿童身心健康的益处。(具体见第55页) 。  总之，选择您需要的有科研依据的读物。 希望我们的信息能引领您走进世界的前列。让我们共同为世界人民的健康造福。让我们的生活更美好。

–来自总编的序言